冨永 (とみなが あい、1982年8月1日 - )は、日本のファッションモデル。UNDER GROUND(東京)、Marilyn(ニューヨーク/パリ)、Why Not(ミラノ)、Storm(ロンドン)所属。2008年現在、日本とパリを拠点に活動中。 神奈川県相模原市に出生。相模原市立橋本小学校、相
11キロバイト (1,221 語) - 2020年10月18日 (日) 21:16



(出典 www.tominagaai.net)


少しづつ出来るようになるのがいいね。

1 湛然 ★ :2020/11/29(日) 06:11:36.22 ID:CAP_USER9.net

2020.11.27 18:02Techinsight
writer : maki
【エンタがビタミン♪】冨永愛、腕立て伏せの記録を8回に更新 一方で1日「100回~200回」行う規格外な女優も
https://japan.techinsight.jp/2020/11/maki11250939.html

h
(出典 scontent-sjc3-1.cdninstagram.com)

h
(出典 scontent-sjc3-1.cdninstagram.com)



「年内に10回達成できるかな」と冨永愛

モデルで女優の冨永愛が11月25日にTwitterで「昨日腕立て8回できたの!」と喜びを滲ませたところ、フォロワーから「すごいですね 私一回もできないです」と反響があった。腕立て伏せの平均回数については諸説あるが、厚生労働省の資料「健康づくりのための運動指針2005(案):日本人の筋力平均値」によると、腕立て伏せの平均回数は「30歳代の女性で5.8回」とある。冨永愛の8回は平均以上だが、なかには平均を遥かに上回る規格外な女性芸能人もいるようだ。

冨永愛は8月12日、インスタグラムで「腕立て伏せ3回できた!」と動画を投稿していた。かつては全くできなかったが、少し前に1回できてからの3回とあって「着実に成果出ていて嬉しいのでUP?」したという。

トレーナーの指導でフォームを直しながらトレーニングしているだけに、NHK『みんなで筋肉体操』の筋肉アシスタントを務める俳優・武田真治がバラエティ番組で見せるような胸を床ギリギリまで下ろす本格的な腕立て伏せなので、3回でもきつそうだ。

8月12日には「目指せ10回と言いたいけれど、とりあえず目指せ5回!」と目標設定した冨永だが、このたび11月25日の投稿では「7月は0回だったのが、4か月で8回! 年内に10回達成できるかなぁ 地味だけど地道に目標を目指す!」と燃えていた。

長くてほっそりした腕の冨永愛(画像は『Ai Tominaga 冨永愛 2020年10月27日付Instagram「@AlexanderMcQueen から新作バッグ「TALL STORY /トールストーリーバッグ」が今日発売されて、早速試してみたよ」』のスクリーンショット)

今年3月に「2020-21年秋冬パリ・ファッション・ウイーク」で10年ぶりにパリコレ復帰したスーパーモデルの冨永愛。スレンダーでスタイルがよく腕もほっそりしたイメージがあり、

7月まで全く腕立て伏せができなかったとしてもうなずける体格だろう。ただ女性芸能人の場合でも鍛えるためにかなりの回数、腕立て伏せをこなすケースがあるようだ。

「健康づくりのための運動指針2005(案):日本人の筋力平均値」による女性の腕立て伏せの平均値は「10歳代で11.6回」、「20歳代で6.6回」、「40歳代で5.4回」、「50歳代で5.1回」とある。

日本一かわいい女子高生を決める「女子高生ミスコン2017-2018」でグランプリを受賞した福田愛依は、チアリーディングをやっていたためジムで筋トレをする時は「腕立ては50回くらいはやります」と話していた。

また女優の羽田美智子は昨年7月、医療系のコラムで体力を維持するためにラジオ体操やヨガに加えて「腕立て伏せを40回やっています」というから、アラフィフとしてはかなり多い。

綾瀬はるかに至っては2013年1月期放送のNHK大河ドラマ『八重の桜』で主演を務めた際に取材を受けて、約4キロの銃を手にしてロケを行うため「2週間くらい前から1日120回腕立て伏せしています」と答えていた。しかも2016年からNHK大河ファンタジー『精霊の守り人』シリーズで主演を務めており、一部週刊誌で綾瀬がアクションシーンのために「毎日腕立て伏せ200回」やって鍛えていると報じた。

(※以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。)

(TechinsightJapan編集部 真紀和泉)


(出典 www.cinemacafe.net)





9 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 06:37:16.47 ID:8v/UCYcy0.net

>>1
顔が草なぎ剛そっくり!

綾瀬はるか、アクションシーンのために腕立て200回とか意味不明なんだけど?
それにたった4キロ持つのに腕立て120回もいらないだろw


(出典 storage.mainichikirei.jp)


33 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 07:45:42.87 ID:na21EJ4k0.net

>>1
腕立て伏せが出来ない人生を送ってきた。
ひょんなことで整形外科の医師から「あなたは腕がもともと曲がってる奇形だから出来なくて当然。他の人より腕に物凄い負荷が掛かる。」と言われた。
腕を胸の前に出すとYの字にくっつく腕をもってる。


(出典 dol.ismcdn.jp)


36 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 07:48:19.53 ID:uD74D34/0.net

>>1
ガリじゃないか(´・ω・)
合戸ジムで合戸さんの奥さんに鍛えてもらえ。


(出典 www.j-cast.com)


2 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 06:12:42.29 ID:e9Rzv3pI0.net

飢餓


(出典 www.townnews.co.jp)


3 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 06:16:30.83 ID:FYDhP3Z40.net

連続だと60回が限界


(出典 i.pinimg.com)


4 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 06:17:45.31 ID:yHwpPi1L0.net

女子の腕立て伏せはきっちり腕曲げない奴多いからな
筋肉体操の先生に怒られるレベル


(出典 contents.oricon.co.jp)


5 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 06:25:24.03 ID:yy9NMnCt0.net

>>4
疲れるじゃん
あほかよwwwww


(出典 storage.mainichikirei.jp)


20 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 07:09:19.65 ID:f8D5XaBS0.net

>>4
胸の有無で負荷に差が出るのでは男女だと



知らんけど


(出典 storage.mainichikirei.jp)


6 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 06:34:36.19 ID:PdBFRX9N0.net

草薙にしか見えない・・・
ミットナイトスワンの草薙になった理由がわかった気がする


(出典 www.asahicom.jp)


7 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 06:34:51.78 ID:NCIRmWjW0.net

【芸能】最近筋トレを開始したタレント・さとう珠緒(47)、一日に腕立て500回・腹筋800回がノルマ
http://egg.5ch.net/test/read.cgi/%72%69%76%65%72/1595679271/l50


(出典 sp.elle.co.jp)


8 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 06:35:08.80 ID:dHq1CqGn0.net

腕立て10回できない奴が着る服装じゃないな....


(出典 dol.ismcdn.jp)


10 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 06:42:49.17 ID:gZJYvFJE0.net

細いから負荷が小さいだろうな


(出典 i.ytimg.com)


11 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 06:45:19.78 ID:LkpjjB9u0.net

にしても顔は*


12 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 06:53:18.52 ID:O73BDqLA0.net

富永苺


13 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 06:54:05.79 ID:laGtGl0/0.net

綾瀬はるかの腕立て伏せ見たいな
*だからこれで抜きたい


14 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 06:56:06.76 ID:OVIWHZvo0.net

セイッ!
セイッ!
セイッ!


15 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 06:57:21.93 ID:xWC+2Nh10.net

3頭側ってもろに運動不足とか年齢出るからなあ
あそこが締まってないだけでババア感でまくり


16 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 06:59:08.51 ID:ZDAcq9cm0.net

女で1日に100回もやるなら筋肉バキバキになると思うけど


17 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 07:02:44.09 ID:ijEOyWID0.net

EXILE「ちょっといいスカ?」


18 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 07:04:42.80 ID:HtWnANZ+0.net

52歳のオレ、この前、腹筋できなかったwww


19 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 07:07:30.49 ID:RBLjy9IU0.net

草彅剛じゃん


21 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 07:13:43.96 ID:RFakr/Dy0.net

筋肉は使えば、繰り返せばできるようになる。腕立てや懸垂とかでも。


22 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 07:24:30.72 ID:zz2ai+3j0.net

懸垂と一緒でまともにやったら200回なんて普通じゃむり。
筋肉番付けの頃の石丸なんてまるっきりインチキのアゴ大将だったからな。


23 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 07:26:26.86 ID:jS0BvBSK0.net

勝手にモデルって身体能力高いと思ってたわ


24 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 07:31:06.28 ID:OhvsQ5bX0.net

女の腕立てって、あれだろう
ほとんどヒジを曲げずに
腕立てやってる風に回数だけ数えるやつだろうw


25 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 07:34:11.24 ID:8vWGXKU40.net

90度まで曲げないとずるいという意識が染み付いてるけど
スポーツのための筋トレとしては90度まで曲げる意味は薄いんだろうな。たぶん。


26 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 07:35:49.71 ID:Sh7NvmDnO.net

腕立てすると10回くらいで心臓がバクバクする


27 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 07:37:36.31 ID:sLVxQ89C0.net

筋トレの回数にこだわるのは素人だから


28 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 07:39:26.18 ID:xPQoXh4F0.net

腕立て伏せの回数が目的だから
筋肉に負荷を与えることが目的ではない
いかに負荷をかけずに楽に腕立て伏せをできるかがテーマ


29 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 07:39:54.16 ID:p+tWVWQ70.net

南野陽子は腕立て伏せが一回も出来なくてスケバン刑事で腕立て伏せのシーンがあった時は上からワイヤーで釣ってた


30 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 07:41:38.09 ID:EtkWov3n0.net

やっぱ体型を維持せないかんから運動とかあんませんのかな?


31 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 07:44:49.36 ID:aPPZh5D30.net

やり方によって負荷が全然違うよね
昔、たまにテレビで腕立て対決やってたけど、顎をつきだしてスイッチを押す謎競技になってた


34 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 07:47:17.03 ID:f8D5XaBS0.net

>>31
筋肉番付の横国の自称ボート部の人が筋肉自慢の室伏とかねじ伏せて今でも記憶あるわ あの人は今なにやってるんだろう


32 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 07:45:25.26 ID:QNL4cu3t0.net

連続でなら50回が限界だった
休み入れていいなら200回なんて余裕というか、トレーニングとしてどうかと思うわ


35 名無しさん@恐縮です :2020/11/29(日) 07:48:13.14 ID:li9SMD6Q0.net

つよぽん